Aumentare le difese? Dall’erborista si può in modo naturale…

Prevenire è sempre meglio che curare! Quante volte ci siamo sentiti dire o abbiamo detto questo proverbio? Di indubbia verità e saggezza questo proverbio si può adattare a molteplici situazioni anche e soprattutto se parliamo di salute.
Perché arrivare ad un malanno, con tutte le conseguenze e i fastidi che questo comporta, quando possiamo tranquillamente e con buoni risultati fare della prevenzione con piante specifiche per favorire “naturalmente” le difese immunitarie?
L’Echinacea ad esempio, è considerata oggi il rimedio erboristico di scelta per la prevenzione; numerosi studi pubblicati da prestigiose riviste di medicina convenzionale concordano nel giudicarla un immunostimolante efficace e privo di rischi, che aiuta l’organismo nella prevenzione delle malattie infiammatorie ed infettive, soprattutto quelle di tipo virale.
Non mi soffermerò in queste poche righe a spiegare con termini difficili e tediosi i meccanismi di azione dei molteplici principi attivi presenti nella pianta, né tantomeno vi dirò che stimola in modo efficace vari tipi di globuli bianchi, macrofagi, cellule killer naturali e linfociti T; l’importante, credo, sia sapere che esiste una pianta efficace e sicura, una pianta che rientra nella nostra farmacopea ufficiale, una pianta conosciuta, studiata e vivamente consigliata.
Un’altra pianta che mi sento di citare e che di solito consiglio è l’Uncaria; relativamente “più giovane”, è stata introdotta nella fitoterapia negli anni ’90 dopo studi condotti che dimostravano la sua capacità di ridurre gli stati infiammatori, stimolare le difese immunitarie e svolgere azione antivirale. Ad oggi l’interesse scientifico per l’Uncaria è enorme, e anche qui invito il lettore che volesse approfondire a ricercare su PubMed (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed) gli innumerevoli e recenti studi condotti fino ad oggi che convalidano gli impieghi tradizionali dell’erba e ne ampliano perfino le indicazioni terapeutiche.
Oltre alle piante qui citate aggiungiamo lo Zinco, minerale essenziale per le cellule viventi, è importante per il buon mantenimento del nostro sistema immunitario. È stato dimostrato che un’assunzione giornaliera risulta utile per ridurre notevolmente la durata del raffreddore e in genere gli altri disturbi da raffreddamento e di essere in grado di migliorare le difese fisiologiche contro i virus; una carenza di Zinco effettivamente può compromettere il normale sviluppo delle cellule del sistema immunitario.
Ho citato piante e minerali, non potevo non citare anche la vitamina C, che svolge una efficace stimolazione del sistema immunitario incrementandone l’attività e la proliferazione.
Un’integrazione ben studiata e mirata ad aumentare le nostre difese non può non tener conto dei fermenti tindalizzati, infatti ripopolare la flora batterica intestinale è essenziale per il buon funzionamento del sistema immunitario, probiotici e prebiotici non dovrebbero mai mancare in una sana e completa integrazione.
Due piante, un minerale, una vitamina e i fermenti, ecco a voi il cocktail utile per favorire le nostre difese immunitarie, per affrontare al meglio il cambio di stagione cercando di non cadere in fastidiosi malanni.
La forma moderna di impiego fitoterapico di maggiore efficacia, l’assunzione dei rimedi qui citati, è rappresentata dall’estratto secco titolato, cioè dalle compresse o capsule, noi abbiamo disponibili integratori specifici, titolati e standardizzati.
L’integrazione è consigliata ad ogni età, bambini, adulti e anziani, ma soprattutto a chi lavora o frequenta luoghi in cui proliferano virus e malanni di ogni tipo, prepararsi già dal mese di settembre/ottobre, continuando la prevenzione con costanza e per tre mesi almeno e ad ogni cambio di stagione; per chi non avesse tempo di approfondire abbiamo pronti integratori completi da proporre a seconda delle specifiche esigenze e dello stile di vita; facciamo un esempio di come può essere il cocktail di una maestra della scuola dell’infanzia: una compressa di vitamina C e una compressa di immunostimolante al mattino, una tisana di Rosa Canina e Karkadè da consumare durante la giornata, è sempre un’ottima abitudine volersi bene e prendersi cura di se stessi.